Aeróbic. Técnica y entrenamiento
2002
Un practicante de aeróbic, además de trabajar resistencia, flexibilidad, coordinación y fuerza, gana en seguridad, mejoran sus relaciones humanas y le ayuda a sentirse mejor.
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- Introducción al aeróbic
- Principios básicos
- La música
- La clase de aeróbic
- Calentamiento
- Núcleo o parte principal
- La clase como herramienta de trabajo
- Trabajo localizado. Tonificación.
- Flexibilidad
- Diferentes clases de aeróbic
Detalles de la publicación
- Editorial:
- Diputación Provincial de Burgos - IDJ
- Materia:
- Deportes