Mantenimiento físico o la salud por el ejercicio

¿Te encuentras enclenque, con michelines, bajo de forma...? Apriétate y sigue las instrucciones de este libro. Porque la salud es lo primero - Síntomas y causas de la mala forma física - Beneficios del ejercicio físico - Alimentación y nutrición - Condición física para la salud - Programación de la condición física - Sesiones de entrenamiento