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El Curso de Marcha Nórdica se llevará a cabo el domingo 14 de mayo a las 10:00 h, donde se explicarán las rutinas y formas de trabajar con los bastones para andar de manera adecuada, para posteriormente hacer un paseo dirigido de unos 6 km de distancia.

Se facilitarán a los participantes bastones de nórdica y la actividad incluye seguro de accidentes, instructor y un aperitivo posterior. Actividad a partir de 16 años (nacidos en 2007). El plazo para inscribirse finalizará el jueves 11 de mayo de 2023.

Inscripciones en el Área de Deportes del Ayuntamiento de Lerma.

¿Qué es la marcha nórdica?

La Marcha Nórdica es una actividad física al aire libre que consiste en caminar con la ayuda de dos bastones similares a los del esquí. Sus beneficios son parecidos a los de cualquier deporte de resistencia y es apta para cualquier edad. Su práctica con dos bastones implica un aumento de la masa muscular en actividad al mismo tiempo que mejora la coordinación, la capacidad motora y también el balanceo-equilibrio.

¿Que músculos se trabajan con la marcha nórdica?

Los grupos musculares que son especialmente trabajados con la marcha nórdica son los del abdomen, caderas, muslos, nalgas y tríceps.

Los días 13 y 14 de mayo, sábado y domingo, se disputará la 14ª Jornada de la 2ª Fase del XLIII Trofeo de Fútbol "Diputación de Burgos" temporada 2022/2023.

Seguimiento de la competición »

El Polideportivo de Quintanadueñas acogerá la Fase Provincial que se desarrollará en una jornada. Cada equipo (masculino y femenino) representativo estará compuesto por un máximo de cuatro deportistas y un mínimo de dos, además de un entrenador o delegado responsable.

Al menos la mitad de los deportistas de cada equipo pertenecerán al Centro Escolar representado.

Horario:

• Reunión de delegados 9:45 horas.
• Inicio de la competición 10:00 horas.
• Se competirá hasta las 14:00 horas.

Los equipos finalizarán la competición tras caer eliminado.

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La Carrera de Montaña "La Guerrillera" se celebrará el próximo 7 de Mayo de 2023 con salida a las 10:00 h en la Plaza Mayor de Castrillo Solarana los de la carrera larga y posteriormente los senderistas a las 10:30 h de la Plaza Mayor de Villoviado y para finalizar, los de la carrera corta y llegada todos a la Plaza del Mercado Viejo de Lerma.

Modalidades: Carrera a pie de 25 km, Carrera a pie de 15 km y Senderismo. Esta prueba está incluida en el Calendario del XIII Circuito Provincial de Marchas de Montaña del IDJ. La prueba está abierta a todos los atletas y deportistas mayores de edad. También podrán participar los menores de edad en la prueba de Senderismo si se presenta autorización paterna.

Disfruta de una carrera diferente donde se juntan deporte e historia.

Plazo de inscripciones: jueves 4 de mayo a las 23:59 h.

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